村居好环境，添彩新生活******
【一线讲述】
四地乡村干部群众心中的“宜居宜业和美家园”——
村居好环境，添彩新生活
编者按
民康物阜 ，盼之行之。党的二十大报告提出，要“统筹乡村基础设施和公共服务布局，建设宜居宜业和美乡村”。这一论断，既顺应亿万农民实现全面小康后对美好生活的新向往新期待 ，又丰富了农业农村现代化 的科学内涵，为广袤山乡擘画了一幅高质量发展 的壮丽图景 。
新时代的农村“美好生活”，需要什么样 的居住环境 ？村民们对此有何感触？本期 ，我们邀请四地乡村党员群众代表进行讲述 ，在他们 的故事里 ，感受中国式现代化的幸福底色。
浙江省台州市仙居县埠头镇大陈坑村水堆头自然村新貌。王华斌摄/光明图片
从满身尘灰到推窗见绿
讲述人 ：江苏省镇江市丹徒区世业镇世业村永茂圩自然村村民 韩连华
我 的家在一个江岛上。这里推窗见绿 、抬头赏景 ，门前有清澈 的小河，门后有整洁的柏油路 ，江岸上 是林立的树木 。可谁能想到 ，几十年前这里还是另一番景象 。
1952年，17岁 的我坐船来到这里 ，抬眼一瞅 ，处处 是土屋墙、茅草顶 。一家14口人上厕所，全靠茅坑里 的一口大缸。岛外的人都看不起这儿，觉得又穷又荒又土 ，岛上 的年轻人也都想去外面谋生计 。20世纪八九十年代，镇里开起了船厂、砂石厂，村民收入越来越好，有条件 的修起了厕所，但污水没地方排，就倒进门口的河道里；厂里的烟囱整天冒烟 ，空气越来越差。
2014年12月，习近平总书记来到了我们村 。那会儿 ，村里 的旱厕已经改成水厕了。总书记十分高兴，叮嘱要因地制宜做好厕所下水道管网建设和农村污水处理 ，“不断提高农民生活质量”。滚烫的话语 ，至今温暖着我们 的心窝 。
很快 ，镇里行动起来了。先 是将岛上 的4家船厂 、3个砂石码头和40多家畜禽养殖场一个不留地关了 ，又建起了2座污水处理厂 ，建成了107公里长的污水收集系统 。全镇4000多户都实现了“厕所革命” ，家家户户 的厕所连上了污水管网。我家门口的小河 ，也越来越清澈，大家放心地养上了鸭子。
绿水青山回来了 ，金山银山也跟着来了 。镇里引进了高效农业园、健康养生谷等项目，又开起了大型游乐场，游客如流水一样涌来 。再加上土地流转的收入 ，我们的腰包越来越鼓。镇里还把原来的船厂改建成了健身公园、文化公园，老人小孩都喜欢，我也常跟村里的老姐妹去跳跳操。我们可真 是赶上了好时候 。
大家很珍惜来之不易 的好风景，连小孩子都知道扔垃圾要分类。就在前几天 ，村干部还跟我们说 ，未来，世业还要建设长江流域第一个碳中和岛，变成一个宜居 、宜游、宜养的生态健康岛。想想家乡未来的样子，我们更有盼头了 。
山东省沂源县南麻街道埠下村村民在民生综合体活动广场休息。新华社发
处处皆美景 ，处处能怡情
讲述人 ：吉林省延边州和龙市东城镇光东村党支部书记、村委会主任 玄杰
塔吊林立，机车轰鸣……我们光东村 的农业融合产业园正在如火如荼地建设着 。从2017年担任光东村党支部第一书记至今，我见证了这里一天天变美 、变富、变强，时刻感受着村民对于拥有幸福家园的欣喜和自豪 。
2015年7月16日 ，习近平总书记来到光东村 ，留下“新农村建设要坚持规划先行 ，注重乡土味道和民族风情，注重补农村 的短板、扬农村 的长处，努力建设美丽乡村和农民幸福家园”的深情嘱托 。我们按照总书记的要求，加强规划、加大投入 、加快落实，破解了一个又一个难题。
2016年 ，投入350万元的“旱厕改造”计划开始实施，让全村家家户户都用上了电热水器、抽水马桶等设备齐全 的室内卫生间，极大地改善了各家卫生条件和居住环境。
硬化道路，绿化村庄，建设综合服务中心，改造老年活动室……如今，漫步在光东村，干净平整 的沥青路蜿蜒向前 ，青瓦白墙 的小庭院错落有致 ，绿树红花镶嵌其中，处处皆景、处处怡情。村民们有 的在门球场挥动球杆，有 的在文化广场跳象帽舞，有 的在老年活动室里摆弄健身器材……
建好更要维护好 。我们组建村清洁队，定期清理村内卫生，并对卫生情况进行全面监管 。村民们逐渐养成了良好卫生习惯，全村获得和龙市“美丽庭院”或“干净人家” 的多达140户 。
利用独特的稻田风光 、朝鲜族民居风貌和民俗传统 ，我们趁势发展乡村旅游 ，建设疗休养基地 、共享农业基地和边疆爱国主义教育基地 。现在，每年有15万左右 的游客来村游玩 ，村民们纷纷参与歌舞表演、经营民宿、参加分红。细算下来，人均每年旅游收入在5000元左右。这口旅游饭，吃得真 是又甜又美 。
我们还创新实施了“共享稻田”项目 ，把零散稻田集中起来进行推介，欢迎大家认领，这又为村民和村集体带来一笔可观的收入。接下来，我们会把党的富民政策一项一项落实好，让村民 的生活越来越红火 。
重庆市巫溪县通城镇龙池村村民从一幅墙绘前走过。新华社发
“净美”小村庄 ，坝上好风光
讲述人：河北省张家口市张北县小二台镇德胜村党支部书记 叶润兵
我们村由6个自然村组成 。过去，家家户户都是在院里搭个简易棚，挖个旱厕，牲口也都拴在院里 ，如厕时臭气熏天 ，蚊蝇乱飞 ，一旁猪圈里的猪还哄哄乱叫。这样 的厕所 ，既污染环境，也影响健康 。
厕所问题有时还影响家庭和睦。一到寒暑假，村里的老人们都盼望着自家孙子孙女回来住住，可就因为厕所问题 ，好多孩子不愿回来。他们说，爷爷奶奶家的茅坑又黑又臭，一不小心还容易掉进去。
2017年1月，习近平总书记来我们村看望慰问困难群众，同村干部和村民代表座谈，强调“要把扶贫开发、现代农业发展 、美丽乡村建设有机结合起来 ，实现农民富、农业强 、农村美”。
有了好环境 ，才能成就好未来。按照总书记开出的“方子”，2017年以来，我们在3个自然村建设了小别墅式 的新民居——德胜新村 。每户民居统一接入上下水，装上了冲水马桶。剩下的3个自然村也进行了整体改造，改厕正在推进中。
我们村地处坝上，冬天特别冷 ，水管容易冻住，因此改厕除了改环境、接上下水 ，还必须考虑取暖问题 。今年8月，第三届中国国际太阳能十项全能竞赛在我们村举行，来自全球10个国家、29所高校的师生组成15支参赛队伍 ，设计建造了15栋用清洁能源发电的新型绿色建筑 ，这为我们利用清洁能源取暖打开了新思路。
在当下的改厕中，我们为每户建一个化粪池 ，还组织了清污队伍 ，定期给每户清理化粪池。村里每年拿出固定资金，设立公益岗，解决了垃圾清运和清污问题 。现在 ，村里的街道已经很干净了 ，但是牛羊一出院门又带来满地粪便 。我们准备建一个集中养殖场 ，解决牲畜粪便污染的问题 。
过去，有些乡亲对改厕不是很接受，最主要的顾虑 是怕花钱 。要解开思想的疙瘩 ，就得让大家的腰包鼓起来。这几年，我们在地里种下“金蛋蛋”，在地上竖起“铁杆庄稼”，形成了以马铃薯种薯种植 、光伏发电、民宿旅游为主导，艾草种植等特色产业齐头并进 的发展模式 ，村民收入节节高 。村集体有了钱 ，就拿出一部分补贴村民的水电费，再加上国家相关政策补助，现在大家用水用电几乎不花什么钱 ，改厕积极性也高了 。
近年来 ，村里还实施了农村垃圾治理 、村庄绿化 、村容村貌提升等10大类人居环境整治工程 。在开发微型薯等设施农业的同时，我们努力把它们做成可供观光 的景观农业。村里 的生态优势不断凸显，吸引了越来越多游客 。他们喜欢沿着草原天路一路看风景 ，然后参观村里的微型薯大棚 、光伏电站，晚上住在民宿 ，吃农家饭 。
经济发展了，生活变好了 ，大家脸上 的笑容更多了。
吉林省延边州和龙市东城镇光东村全貌 。光明图片
扮靓“面子” ，提升“里子”
讲述人 ：宁夏吴忠市红寺堡区弘德村党支部书记 任军
弘德村位于全国最大的易地搬迁生态移民集中安置区——红寺堡 。10多年前，村民们挪出西海固重重叠叠 的大山 ，迁到这片黄河水浇灌 的新家园 ，靠着勤劳双手 ，过上了好日子 。2020年6月8日 ，习近平总书记来到我们村察看村容村貌 ，留下深情寄语：“乡亲们搬迁后，更好生活还在后头。希望乡亲们百尺竿头、更进一步，发挥自身积极性、主动性、创造性 ，用自己的双手创造更加美好的新生活 。”
街道巷陌的一草一木、家家户户 的衣食住行 ，一点一滴都折射着今昔巨变 。搬迁前 ，吃水 是个大难题，半夜起来去翻山 ，回家太阳快落山 ；遇上雨雪土路变泥滩 ，十天半月出不了门；一个赤脚医生看百病，还常常下地干活找不见人。如今，自来水接到了灶头，光纤宽带扯到了炕头 ，公交车通到村头 ，卫生院就在门外头。
这两年 ，我们重点对村里的基础设施和公共服务进行提升。5米宽的硬化路升级成8米宽 的柏油路，两边栽下景观树 、铺上“面包砖” ，还修了健身步道和活动广场，出门就是“小微公园”。为了方便移民群众就近务工 ，政府修了一条通往工业园区 的路 ，条条村道亮起路灯，下班再也不怕一步三坎走夜路了。我们接连实施乡村振兴项目，全覆盖连通污水管网 ，扩建了两座教学楼，建成了高标准 的灯光足球场，卫生院软硬设施不断升级 。
去年，我们翻建了农贸市场 ，脏乱差的小地摊不见了，代之以整洁有序的营业房 ，每年给村集体创收70多万元 。乡亲们一边感叹“一脚跨进了城”，一边念着“共产党好，黄河水甜”。如今 ，男女老少将自编 的歌曲《弘德村好地方》挂在嘴边：“弘德村好地方 ，好呀地方 ，好地方好风光，到处 是枸杞 ，遍地 是葡萄……柏油马路宽又宽 ，再不是旧模样啊……”
下一步 ，我们将内外兼修 ，扮靓“面子”、提升“里子” ，探索文旅融合振兴乡村 的新路子。比如 ，我们把闲置 的移民办事处旧址改造成特色民宿 ，联合周边几家农业企业，打造农业休闲采摘园、观光园、垂钓园，串联形成乡村旅游路线。我们还挖掘整理移民群众 的奋斗史 ，讲好弘德村故事 ，建设红色研学基地，让这里真正成为移民安居乐业 的和美家园。
项目团队 ：光明日报记者 张胜、苏雁、任爽、耿建扩、陈元秋 、王建宏、张文攀、王斯敏 光明日报见习记者 李层
《光明日报》（ 2022年12月23日 07版）
网络常说 的“强迫症”，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今，类似的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开的冲动 ，调侃自己“ 是不是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值 的、有用的。从某种程度上说，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定的“强迫症” 的倾向 。
图片来源 ：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上 ，努力使之趋近完美 。
例如 ，看到桌子上的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服，于是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍，从人类进化的角度看，强迫症或许并非一无 是处 ，而是可能在人类生活中起过重要 的作用 。
例如 ，强迫行为 的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能 是生活 的策略，是早期人类或 是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病；对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理的宁静”是这种调侃发生 的背后动因。
医学范畴 的“强迫症”是怎样的？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症” ，是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识 的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己 的意愿，需极力抵抗 ，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状的异常性 ，但无法摆脱。
它 的常见 的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症 是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论的提示 ，强迫症 的形成与成长过程中 的不良教养方式有关，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活 的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说 ，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩。
也就 是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧 、挫败 的境地 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要，但控制不了 。家人 的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西 、扔物品，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的 是带孩子去就医。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等 ，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而 ，周围并没有危险的东西。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正 。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是。
包祖晓介绍，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就是过度在意人与人之间 的关系 。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单的正念操作方法，第一步是接纳 ，正常看待当下出现的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则 是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力。(完)
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